Novella Liyawarman

Sesuai resolusi 2022, pengen rajin lagi baca, pengen rajin nulis lagi. Se simple tulisan pendek pun gpp dari pada enggak sama sekali kan . Dan kali ini gak akan jauh2 dari topik MPASI yg bikin lelah ya bund. Karena saya percaya gak semua anak tiba2 doyan makan begitu aja, butuh berproses compare anak yg lain. Di lain sisi, saya percaya ada anak yg emang udah punya bakat makan begitu aja dari lahir. Bawannya emang dyan aja sih, mau dikasih hambar sampai yg manis dan penuh keju semua disantap. Yagapp, rejeki orang tuanya dikasih mudah MPASI. kita nikmatin saja. 

Seperti tulisan2 saya sebelumnya. Rasa bahagia dan senang itu muncul ketika melewati proses yg panjang, yg lebay, yg ribet ahahah dan tau2 berhasil, alias kita dapet apa yg kita mimpikan. Disitu senengnya.

Tapi untuk Ibu bekerja aka working mom kantoran, perlu banget melatih bodo amat dan santuy dalam mpasi. Biar gak kebawa kemana2, apalagi kita yg udah punya tim. Amanah juga kan itu bikin timnya tumbuh dan berkembang haahah. Emang harus atur strategy biar proses MPASI itu gak bikin ribet ke suasana kerjaan. Perlu di latih sih ini memang, gak yg tiba2 bisa santai gitu aja ketika anaknya makan seuprit ahahaah. 

Kalau metode yg saya pakai adalah dengan visualisasikan kemungkinan terburuk dan bayangkan apa yg harus dilakukan. Jujur awalnya saya pikir apakah ini cuma saya seorang yg punya cara berpikir kayak gini ? HAHHAHA jadi saya emang suka sih bayangin yg buruk2 terus dipikirkan bagaimana handle situasi tersebut, apa yg harus dilakukan kalau berada disotuasi tersebut. Negatif side nya adalah, most of people bakalan mikir kita itu cuek gan berperasaan. Padahal deep down kita udah melatih ini tiap hari, tsblm tidur, pas lagi pup, lagi melamun, pas lari pagi wkwkwkkw. Ternyata oh ternyata ini beneran ada loh sebutan metode nya. Dan seneng aja pas kemaren baca sharing IG @austeread “MEGATIVE VISUALIZATION” cek deh postingan IG nya.. Ternyata saya gak anehkok, emang ini metode yg dipakai supaya kita terhindar dari “The Hedonic Adaptation Trap”. Sampe ada bukunya ditulis sama penulis terkenal Donald Robertson. Menurut saya metode ini cukup ampuh untuk stay waras ditengah full WFH, anak yg proses makannya masih up and down, kerjaan demanding dll. 

Perlu latihan memang, awalnya emang berasa agak aneh ya. Kok malah bayangin yg negatif2 mulu? ya tentu tidak, yg kita lakukan adalah menipu otak sendiri, kasih latihan ke otak biar kita gak stress, biar kita tetep young & fearless AHAHAHA. Intinya pas latihan menvisualisasikan hal2 buruk tersebut, yg kita ingat adalah solusi nya apa? gimana cara saya merespons? gimana cara saya bertindak? urutan tindakannnya seperti apa? dll. Jadi jangan fokus ke bayangin yg jelek2 nya, tapi latih otak untuk urutin step2 ketika kejadian itu datang.

Ini ngebantu bgt, ketika hal yg dibayangkan kejadian. ngebantu nya di bagian “EKSPEKTASI”, Kayak kita tiba2 emang udah eliminate ekspektasi tinggi menjadi seadanya dansewajarnya ajalah. Contoh ya sebagai ibu full WFH kerja jadi kacung kantoran gini, makan siang adalah jam makan yg berpotensi menguras tenaga lahir dan batin. Berat ya bund, kalau anak drama bisa mood kerja hancur, belum lagi list of meeting after lunch suka berat2. Bisa metong otak ini kalau mood hancur yakan? Jadi caranya, ya saya udah terima dan latihan aja kalau drama makan akan terjadi. Yg saya lakukan cuma kasih kesempatan 10-15 menit. Kalua masih drama, makan selesai dan saya kasih kue biar asam lambung gak naik. Seenggaknya ada isi perutnya. Biar gak kembung. Dan lanjut sya kasih mbak untuk bersih2 dan ajak main dan tidur siang. Sisanya kebutuhan lambung akan diberikan di jam snack. Terkesan “INI KAN FEEDING RULES” nothing special dong. Ya gak lah, bagi ibu yg punya anak proses makan susah pasti isi otaknya mikirin kecukupan gizi, overthingkingnya banyak dari A-Z. Dengan adanya negative visualization ini bikin kita bener2 santuy, bener2 gak mikir, lempeng kayak kanebo kering. Bener2 yg “YAUDAH PALING LAGI MALES AJA MAKAN” lawayaknya manusia dewasa normal.

lanjut kebagian action : 

setelah kelar proses makan siang yg kurang kalori yg masuk, harus punya backup placn di makan malem extra kalori. Jadi gak bisa kita kasih nasi + lauk tok. Nasi nya harus ala resto padang atau sunda (kenapa bawa2 suku ya hahaa). Masak nasi goreng, nasi uduk dkk yg bikin laori tinggi. Sore kasih main yg nguras tenaga kayak jalan keliling komplek berkali2 dll. Jadinya malem makan banyak. Karena at the end yg penting itu bukan jumlah makanan yg masuk, tapi kalori yg masuk. Makan 1 bakul nasi plos VS 1 bakul nasi uduk beda kalorinya. 

SO yeah, memikirkan kemungkinan terburuk dan merencanakan list of action untuk menghadapi hal buruk tersebut sangat membantu hati jadi santuy,

Novella